Sojové karbanátky

 Sojový granulát ( 75g v syr.stavu ) jsem dvakrát spařila,a pak uvařila v zel.vývaru. Přes noc jsem ho naložila. Dala jsem: pepř, sůl, česnek, sladkou papriku,soj,omáčku, hořčici.
Směs jsem smíchala s uvařenými mungo fazolemi ( 100g v syr.stavu), osmaženou cibulí, s dvěma lžicemi chia gelu, a hl,moukou ( 75g). a smažila na pánvičce. Vyšlo mi z toho 650g karbanátků. :)